ТРИ ПУТИ РАЗРЯДКИ "НЕГАТИВНЫХ" ЭМОЦИЙ
Вообще эмоции это химия во-первых (гормоны) и физика во-вторых (распределение тока или блока энергии (электрического тока) в теле)
Я смотрю на них через призму физики. То есть как на энергетическое явление.
Подавленные, невыраженные эмоции хранятся в теле как энергетические сгустки, вполне себе ощутимые. То есть где-то в теле может находиться потенциал энергии, который ощущается как сокращение мышцы в этом участке (спазм).
Существует некоторый объем который тело способно хранить, после чего "нет никаких сил терпеть" и происходит так или иначе разрядка.
Эти заряды разряжаются тремя основными путями:
1.Гнев.
Он же скандал, он же обвинение, он же ярость, желание разрушать, сломать что-нибудь, наорать нахамить и пр.,
предвестник - раздражение, когда потихой начинает все бесить. Откорвенный гнев скорее орудие мужчин, ибо плакать мальчикам как известно "нельзя", откровенно впадать в ярость "нельзя" девочкам, поэтому девочки склонны чаще раздражаться и потихонечку выбешивать собеседника.))
2.Плач
Он же "все пропало", он же "это конец", он же "я ничего не могу с этим сделать", в некоторых случаях переходит в откровенный вой.
предвестники - легкое нытье, "ну вот ничего не получается", "опять я не смог" и .т.п.
Плач свойственен более женщинам ибо "плакать девочкам можно" а мальчикам нельзя. Ну и видимо эволюционно к этому есть какие-то предпосылки (в плане гормонов и биологии ) Плачем также рарзяжаются и дети.
3. Смех
он же смех над собой, смех над ситуацией, смех над "агрессором", смех над "жертвой", кароче смех НАД.
Смех обычно свойственен "мастерам". Сложно представить просветленного который бы был в гневе или депрессии, но смеющегося легко.
Бывает что человек проходит все три пути: сначала его берет ярость, потом безсилие, потом смех (либо истерический, либо от осознания не такой уж трагичности ситуации).
Я думаю именно смех задуман как наиболее адекватный способ разрядки накопившихся эмоций.
В самом деле, юмор странная штука, смеются обычно над тем что по идее должно вызывать какие-то другие эмоции, типа гнева или расстройства.
Как правило в обществе это не сильно развитый канал разрядки. В основном люди скорее склонны разряжать 2 другими каналами, и при том не до конца, (т.к. рыдать или крушить обществом не приветствуется).
И все же уметь разряжать смехом, очень полезный НАВЫК. КОторый позволяет сохранить нервы, чувствовать себя уверенно и свободно, и позволяет быть приятным собеседником в любой ситуации.
Кстати возможно также комбинировать способы разрдяки -
гнев + плач = обвинение
смех+гнев = сарказм.
смех +плач = самоирония.
Поэтому, начинать наверное легче будет со смешенного типа и постепенно выходить во все более чистый смех.
